Posparto Activo

Después del parto la recuperación del abdomen y del suelo pélvico es IMPRESCINDIBLE para evitar molestias y disfunciones futuras.

Si no quieres tener secuelas importantes como incontinencia urinaria, dolor en las relaciones sexuales, molestias lumbares… y también te gustaría poder volver a realizar ejercicio físico como antes sin perjudicarte nuestras clases te acompañarán en tu camino de recuperación durante el posparto.

OBJETIVOS DE LAS

CLASES:

Reactivar el suelo pélvico y la faja abdominal de manera segura y efectiva.
Tonificar la musculatura, especialmente glúteos y espalda responder a las necesidades del día a día.
Evitar o disminuir dolores de espalda y/o cervicales.
Recuperación de la diástasis abdominal.
Prevenir y/o mejorar el estado anímico (efecto tribu).
Realizar una correcta progresión a la actividad física que desees realizar posteriormente.
Aprender a entrenar cuidando tu suelo pélvico para siempre.

OTRAS VENTAJAS:

Compartirás experiencias y puntos de vista con otras madres en la misma situación que tú.
Podrás resolver y comentar tus dudas con la matrona presencial o vía Whatsapp.
Acceso a nuestro grupo de Whatsapp pre y post maternidad, formarás parte de nuestra tribu M dónde te sentirás comprendida y acompañada.
Posibilidad de recuperar las clases perdidas.
Puedes traer a tu bebé a las clases siempre que quieras.

MÁS INFO:

DESDE las 6 semanas posparto vaginal o 8 semanas tras cesárea. Se recomienda una valoración abomino-lumbo-pélvica antes de comenzar.
HORARIOS
INCLUYE: Todo el material.
IMPARTIDO por: María GC matrona y Nati Castro.