En estas clases encontrarás una mezcla de diferentes tipos de ejercicios combinando aeróbico, tonificación, fuerza, baile…, para que pases un rato divertido a la vez que te pones en fuerte y en forma.

La intensidad es moderada-baja, por lo que es una actividad apta para todas las edades y formas físicas pero mayoritariamente dirigida a mujeres mayores de 50 años.

La actividad física de este tipo en esta etapa tiene múltiples BENEFICIOS comprobados:

☑️Previene el aumento de peso y sus consecuencias.

☑️Reduce el riesgo de cáncer.

☑️Fortalece los huesos.

☑️Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.

☑️Mejora el estado de ánimo.

☑️Facilita y mejora el descanso nocturno.

HORARIO

TARIFA:

40 €/mes 1 clase/semana

69 €/mes 2 clases/semana

IMPARTE: Hugo Eiroá