Esta actividad está diseñada para MUJERES que quieran entrenar enfocándose en su CORE y SUELO PÉLVICO.

ESTA CLASE ES PARA TI SI:

📌Tienes DISFUNCIONES DE LA ZONA ABDOMINAL-PÉLVICA:

Incontinencia urinaria.

Prolapsos.

Problemas en las relaciones sexuales.

Estreñimiento.

Dolor lumbar…

📌 Estás en fase de posparto AVANZADO: Ya has hecho recuperación de algún tipo y quieres seguir fortaleciendo la zona.

📌 Quieres mejorar la funcionalidad de tu CORE y prevenir futuras molestias.

📌 Quieres aprender a entrenar teniendo en cuenta tu suelo pélvico y tu faja abdominal, realizando ejercicios seguros e igualmente efectivos.

COMO SERÁN LAS CLASES?

Amenas y diferentes cada día.

Incluirán ejercicios respiratorios, de tipo funcional (puentes de glúteos, sentadillas…), estiramientos y de método 5p (tronco propioceptivo).

HORARIO

TARIFA: 40€/mes por 1 clase semanal

69€/mes por 2 clases semanales (combinable con otras actividades del centro)

IMPARTE: María González Cociña / Natalia Castro